Нутрициолог Марина Мальцова обозначила первый симптом нехватки воды в организме, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

На обезвоживание часто указывает не чувство жажды, а беспричинная головная боль. 

«При недостаточном поступлении жидкости организм начинает адаптироваться к изменившимся условиям, и одним из возможных проявлений становится головная боль», — предупредила специалист.

Когда организм испытывает дефицит жидкости, меняется водно-электролитный баланс, а при более выраженном обезвоживании может снижаться объем циркулирующей крови. 

Но специалист предупреждает, что сама по себе головная боль не говорит о том, что человеку не хватает воды. Это неспецифический симптом, у которого может быть множество причин.

Как отличить мигрень от обычной головной боли

Если волосы продолжают выпадать, несмотря на качественный уход, возможно, организму не хватает витаминов, объяснила врач-трихолог Татьяна Гончарова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Специалист считает, что чаще всего с телогеновым выпадением волос связан дефицит витамина D, который регулирует усвоение кальция и витамина B12, обеспечивающего транспорт кислорода к корням волос. 

Но трихолог советует воздержаться от самоназначения витаминов. Для установления причины стоит обратиться к специалисту, потому что причин выпадения волос множество, и гиповитаминоз — лишь одна из них. 

Почему при проблемах со щитовидкой выпадают волосы