Эффективность одного и того же лекарства может сильно отличаться в зависимости от время суток, когда оно принято, объяснил кандидат химических наук Алексей Панов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Основную роль в усвоении лекарств играет печень, которая отвечает за расщепление. Активность печеночных ферментов меняется в течение суток. Лекарство, принятое в первой половине дня, расщепляется быстрее, и его действующее вещество может не успеть накопиться в нужной концентрации. Вечером, напротив, ферменты работают медленнее, и препарат дольше остается в крови.

Сердечно-сосудистая система особенно активна именно в утренние часы. Поэтому гипотензивные препараты дучше принимать вечером, чтобы максимальная концентрация пришлась на утро, когда риск гипертонического криза макисмально высок. Статины для снижения холестерина лучше работают при вечернем приеме, поскольку основной синтез холестерина в печени происходит ночью.

«Особый случай — лекарства с узким терапевтическим окном: некоторые противоэпилептические препараты, антиаритмики, варфарин и отдельные антибиотики. Здесь разница в эффективности в зависимости от времени приема может быть критической: слишком низкая концентрация не даст лечебного эффекта, слишком высокая — вызовет токсическую реакцию. Изменение времени приема таких препаратов без согласования с врачом опасно», — предупредил эксперт. 

Прием антибиотиков по любому поводу может принести вред организму

Какие модели становятся причиной перегрузки стоп и нарушений биомеханики ходьбы, объяснил остеопат Дмитрий Симкин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Нежелательными вариантами могут считаться шлепанцы и вьетнамки, обувь на высоком каблуке, полностью плоские балетки и сандалии без амортизации, а также изношенные модели, утратившие форму и поддержку.

Обувь на плоской подошве при склонности к плоскостопию, болях в стопах или пояснице может усиливать нагрузку на опорно-двигательный аппарат. 

«Если говорить о женских моделях с каблуком, оптимальной высотой для регулярной носки считается около 2–4 сантиметров. Такой вариант позволяет более равномерно распределять нагрузку. Длительное ношение высоких каблуков приводит к укорочению икроножных мышц и ахиллова сухожилия, поэтому при переходе на более низкую обувь может появляться дискомфорт и боль. Выбирая летнюю обувь, важно учитывать не только ее внешний вид, но и конструкцию. Она должна фиксировать стопу, не сдавливать пальцы, иметь устойчивую пятку и сгибаться в области пальцев, а не посередине подошвы. Главный критерий — комфорт при ходьбе. Если после нескольких часов нет усталости и боли, скорее всего, обувь подобрана правильно», — отметил Симкин.

Как выбрать подходящую обувь для долгих прогулок