В случае недостатка витаминов могут развиваться некоторые проблемы, объяснила врач-офтальмолог Оксана Кузнецова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Принимать витамины нужно только при подтвержденном дефиците и строго по рекомендации врача. Но они не избавят от уже существующих проблем со зрением. Также недостаток отдельных витаминов и микроэлементов может способствовать развитию некоторых заболеваний глаз. Однако принимать их без назначения врача опасно для организма.

Специалист считает, что витамины С и Е обладают антиоксидантными свойствами и помогают защищать сетчатку от окислительного стресса. Вместе с цинком, медью, лютеином и зеаксантином они входят в комплексы для лечения некоторых офтальмологических заболеваний. Но универсального витаминного комплекса для зрения не существует: необходимость приема препаратов, их состав и дозировку должен определять врач с учетом состояния глаз и выявленных дефицитов.

Почему может развиться дальтонизм во взрослом возрасте

Зачастую головную боль можно снять простыми и проверенными способами. Главное — понять причину дискомфорта и действовать сразу, не дожидаясь усиления симптомов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Ura.news.

Частая причина головной боли — обезвоживание. Тогда нужно выпить стакан воды комнатной температуры медленными глотками или теплый чай с ромашкой, мятой или имбирем. 

Также можно сделать точечный массаж и расслабить шею. Нужно проветрить комнату или выйти на воздух. Можно принять теплый душ и проверить подушку.

Обратиться к врачу необходимо, если головные боли повторяются, меняют характер, усиливаются или мешают повседневной жизни. 

Неотложная медицинская помощь требуется, если головная боль возникла внезапно и стала невыносимой, появилась после травмы головы либо сопровождается нарушением речи, слабостью или онемением конечностей, судорогами, спутанностью или потерей сознания, высокой температурой и ригидностью шеи. Опасными признаками также считаются резкое ухудшение зрения и повторная рвота.

Почему в магнитную бурю может болеть голова