Зачастую проблемы с желудком являются следствием привычек, объяснил врач-диетолог Максим Лисовский, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

Желудку вредит еда всухомятку и кофе натощак вместо завтрака. При этом желудок всё равно вырабатывает кислоту, которая раздражает слизистую, а кофе усугубляет процесс и провоцирует рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод). 

«Даже если нет аппетита, начните со стакана тёплой воды и лёгкого белково-жирового завтрака (омлет, творог). Еда должна быть механически обработана (не сухая)», — советует специалист.

Ещё на пищеварение может повлиять привычка запивать еду, когда объём жидкости, более 150–200 мл. Это снижает эффективность ферментов и может вызвать брожение и вздутие.

А тренд на «дробное питание» 5–6 раз в день приводит к тому, что люди едят, даже не испытывая физиологического голода, а между приёмами пищи должно проходить не менее 3–4 часов. 

Поздний ужин грозит изжогой, кислым привкусом во рту по утрам и плохим сном. Поэтому последний приём пищи должен быть за 3–4 часа до сна. 

Еда в состоянии стресса, на бегу, за просмотром новостей или в ссоре нарушает кровоснабжение органов ЖКТ (кровь отливает к мышцам), снижает выработку пищеварительных ферментов и желчи и нарушается моторика кишечника. 

Большинство проблем с ЖКТ функциональны и обратимы, если устранить провоцирующие факторы. 

Металлический привкус во рту может указывать на гастрит

Чувство напряжения в области шеи может быть вызвано менингитом или артритом, заявил старший преподаватель кафедры хирургии Александр Умнов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Также такие симптомы могут быть проявлением остеохондроза, когда межпозвонковые диски постепенно теряют эластичность, появляются грыжи и протрузии. 

— Фраза «продуло шею» обычно обозначает скованность в шейной области. Однако за этим симптомом могут скрываться грозные заболевания, требующие своевременного диагностирования и лечения. Боль может возникать при недугах, связанных с иммунными нарушениями, включая ревматическую полимиалгию, ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит, а также на фоне высокого уровня кортизола при стрессе. Если дискомфорт сопровождается высокой температурой, тошнотой и неспособностью прижать подбородок к груди, необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы исключить менингит, — предупредил Умнов.

Дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника могут стать причиной радикулопатии или миелопатии, которые приводят к сильным простреливающим болям, атрофии мышц и слабости в конечностях, а также вызвать нарушение кровообращения в мозге и утрату трудоспособности.

— Другая неочевидная опасность простуды в области шеи — возможность возникновения неврита лицевого нерва. Когда в результате переохлаждения возникает спазм сосудов, питающих нерв, отек и воспаление, которые могут привести к параличу мимических мышц, — заключил Умнов.

Зажимы в шее и пояснице могут вызывать постоянный недосып