Регулярное употребление нестероидных противовоспалительных препаратов несет риски критического нарушения кровотока в почках, сообщил нефролог Олег Иванов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИАМО.

Почкам особенно сильно вредят высокое артериальное давление и скачки глюкозы в крови. 

«Еще один сокрушительный удар мы наносим себе сами, привыкая глотать обезболивающие при любом дискомфорте. Популярные нестероидные противовоспалительные препараты при регулярном приеме обладают жесточайшей нефротоксичностью: они спазмируют сосуды, критически нарушая кровоток органа», — отметил Иванов.

Чтобы почки долго оставались здоровыми, нужно пить обычную чистую воду и радикально сократить пищевую соль, которая тянет за собой жидкость и гипертонию.

«Также стоит ежегодно сдавать анализ мочи на микроальбуминурию и кровь на креатинин. Эти копеечные тесты спасут вас от аппарата гемодиализа», — добавил врач.

Нужно ли пить два литра воды в день

Варикозная болезнь чаще всего развивается из-за наследственных изменений венозной стенки и работы клапанов, объяснила хирург-флеболог Елена Смирнова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Pravda.Ru.

Однако образ жизни и длительные статические нагрузки могут значительно ускорять появление симптомов и развитие венозной недостаточности. 

«В основе варикоза все-таки лежат генетические изменения, из-за которых вены расширяются, а клапанный аппарат перестает полноценно работать. Длительная сидячая работа или другие статические нагрузки не являются первопричиной заболевания, но могут усугублять ситуацию. В таких условиях венозная недостаточность может развиваться быстрее», — объяснила Смирнова.

Тем, кто вынужден долго работать сидя, необходимо постоянно давать ногам небольшую физическую нагрузку — по возможности вытягивать ноги под столом, избегая резких углов в коленных и тазобедренных суставах, а также периодически выполнять простые движения стопами или ненадолго вставать и ходить.

«Кроме того, важно пить достаточное количество воды, потому что это помогает снижать риск застоя крови и тромбообразования», — добавила специалист.

Но поводом для обращения к врачу могут стать не только внешние признаки варикоза, так и неприятные ощущения в ногах. Насторожить должны сосудистые звездочки, сетки или расширенные вены. 

Как избавиться от потливости ног раз и навсегда