Неправильная настройка велосипеда может серьезно навредить коленям даже при обычных прогулках, передает DailyVibe со ссылкой на Аbsatz.media.

Ортопед Евгений Селезнев рассказал, что одной из самых распространенных ошибок велосипедистов считается неверно выставленная высота сиденья. По словам врача, из-за этого на коленные суставы приходится слишком большая нагрузка, которая со временем может привести к боли и проблемам со здоровьем.

Специалист также посоветовал уделять внимание физической подготовке. Хорошо развитые мышцы бедер и ягодиц помогают снизить нагрузку на колени во время езды.

Кроме того, при появлении боли или дискомфорта врач рекомендует не игнорировать симптомы и обратиться к ортопеду. В некоторых случаях могут помочь специальные наколенники или ортезы.

Как правило, икота проходит сама собой через 5–15 минут и не требует никакого вмешательства, объяснила врач общей практики Елена Алексенцева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Когда икота длится более двух суток (персистирующая икота) или более 30 дней (рефрактерная), стоит пройти полноценное медицинское обследование.

Долговременная икота может быть симптомом серьезных заболеваний: от патологии блуждающего нерва и диафрагмальной грыжи до опухолей средостения, инсульта или рассеянного склероза. 

Если при икоте отмечается асимметрия лица, нарушения речи, слабость в руке или ноге, головокружение, сопровождается болью в груди, одышкой, нарушением сердечного ритма, возникает неукротимая рвота, резкое вздутие живота, задержка стула или икота появилась после травмы головы или операции на органах грудной клетки или брюшной полости, когда мешает есть, пить, спать, приводит к истощению и бессоннице, то нужно незамедлительно обращаться за медицинской помощью. 

Иногда икота может предупреждать о сердечном приступе