Некоторые привычные напитки могут косвенно влиять на самочувствие людей с варикозным расширением вен, сообщает DailyVibe.

Сладкая газировка и энергетики. Большое количество сахара способствует набору лишнего веса, который увеличивает нагрузку на ноги и может усугублять симптомы варикоза.

Алкоголь. Чрезмерное употребление спиртного может способствовать обезвоживанию и усиливать ощущение тяжести в ногах.

Кофе. Напитки с кофеином также рекомендуют употреблять умеренно. Однако убедительных доказательств того, что обычное количество кофе ухудшает течение варикоза, нет.

При варикозном расширении вен важно поддерживать достаточное потребление воды, регулярно двигаться и избегать длительного неподвижного положения.

Если появляются постоянные отеки, боль или выраженная тяжесть в ногах, стоит обратиться к врачу. Одного изменения рациона недостаточно для лечения варикоза.

Квашеная капуста может положительно влиять на защитные функции кишечника благодаря веществам, образующимся во время ферментации, сообщает DailyVibe.

Исследователи Калифорнийского университета в Дэвисе сравнили состав свежей и квашеной капусты, включая домашние и магазинные варианты.

Лабораторные эксперименты показали, что вещества из ферментированной капусты помогали защищать клетки кишечника от повреждений и поддерживать кишечный барьер.

Ученые обнаружили в продукте более 500 различных метаболитов, среди которых молочная и фенилмолочная кислоты. Эти соединения могут играть роль в поддержании здоровья пищеварительной системы.

Однако результаты получены в экспериментах на клетках, поэтому пока нельзя утверждать, что квашеная капуста оказывает такой же эффект у людей. При этом продукт остается хорошим источником клетчатки, хотя из-за содержания соли употреблять его лучше умеренно.