Как правильно подобрать для себя массаж и какие техники существуют, объяснила мастер по медицинскому массажу Янина Михайлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Вечернюю Москву».
Основных видов массажа около десяти, помимо классического. Например, лечебный (медицинский) массаж применяется для восстановления функций опорно-двигательного аппарата, при болях в спине, остеохондрозе, после травм. Его должны делать только дипломированные специалисты с медицинским образованием. Спортивный массаж создан для подготовки мышц к высоким нагрузкам и ускоренного восстановления после них. Расслабляющий (классический) — направлен на снятие мышечного напряжения, стресса и улучшение общего самочувствия. Косметический массаж лица и тела работает с тонусом кожи, убирает отеки, моделирует контуры, улучшает цвет лица.
Поэтому в выборе массажа стоит руководствоваться медицинским и логическим подходом — определитесь с целью или проблемой, которая беспокоит. Перед любым массажем стоит убедиться в отсутствии противопоказаний.
Многих интересует — стоит ли терпеть боль во время массажа.
— Терпимая боль — это норма, а острая, резкая боль — это сигнал остановить мастера, — добавляет Янина.
Тейпы и массажи не работают, если не вылечить первопричину травм
