Как правильно подобрать для себя массаж и какие техники существуют, объяснила мастер по медицинскому массажу Янина Михайлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Вечернюю Москву».

Основных видов массажа около десяти, помимо классического. Например, лечебный (медицинский) массаж применяется для восстановления функций опорно-двигательного аппарата, при болях в спине, остеохондрозе, после травм. Его должны делать только дипломированные специалисты с медицинским образованием. Спортивный массаж создан для подготовки мышц к высоким нагрузкам и ускоренного восстановления после них. Расслабляющий (классический) — направлен на снятие мышечного напряжения, стресса и улучшение общего самочувствия. Косметический массаж лица и тела работает с тонусом кожи, убирает отеки, моделирует контуры, улучшает цвет лица.

Поэтому в выборе массажа стоит руководствоваться медицинским и логическим подходом — определитесь с целью или проблемой, которая беспокоит. Перед любым массажем стоит убедиться в отсутствии противопоказаний.

Многих интересует — стоит ли терпеть боль во время массажа.

— Терпимая боль — это норма, а острая, резкая боль — это сигнал остановить мастера, — добавляет Янина.

Тейпы и массажи не работают, если не вылечить первопричину травм

Когда периодическая головная боль, не поддающаяся обезболивающим, становится регулярной — это серьезный сигнал, объяснила «Ленте.ру» доцент кафедры терапии Ирина Волгина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Постоянные головные боли могут быть спровоцированы мигренью, которая требует специфического лечения, а не анальгетиков. Помимо этого головные боли могут быть признаком гипертонической болезни, которая требует приема гипотензивных препаратов, а не обезболивающих.

«Если регулярно заглушать симптом без понимания причины, можно пропустить развитие инсульта, а также других опасных заболеваний — опухоли головного мозга, менингита, синусита. Это может быть также хроническая головная боль напряжения, которая связана с перенапряжением мышц шеи и головы из-за стресса или сидячей работы. Нелеченная головная боль снижает трудоспособность, может приводить к неврологическим и психическим расстройствам», — предупредила Волгина.

Иногда реакция на обезболивающие может быть парадоксальной: когда чрезмерный прием обезболивающих (более 10-15 дней в месяц) провоцирует головную боль.

Если к болям добавляется подъем температуры, тошнота, рвота, нарушение речи, движений, онемение лица или конечностей — стоит немедленно обратиться к врачу.

Когда нужно вызвать скорую помощь при повышении давления