Попытки самостоятельно достать насекомое из уха могут привести к травме слухового прохода и барабанной перепонки, объяснил врач-отоларинголог Алигусейн Алиев, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Попадание насекомого в ухо может вызывать дискомфорт, резкую боль, ощущение движения, шума или треска. Возможны повреждения кожи слухового прохода, а в более серьезных случаях — травма барабанной перепонки.

Самостоятельно пытаться достать насекомое пальцами, ватными палочками, пинцетом, шпилькой или другими подручными предметами не рекомендуется. Также не стоит промывать ухо водой, особенно если есть сильная боль, выделения или ранее проводились операции на нем.

«Если ощущаются движение и щекотание, можно попробовать закапать в ухо несколько капель теплого растительного или минерального масла — только при отсутствии подозрения на повреждение барабанной перепонки. После того как насекомое перестанет двигаться, необходимо обратиться к лор-врачу», — подчеркнул врач.

В каких случаях сквозняк может вызвать отит

Золотой стандарт продолжительности сна для защиты мозга — 7–8 часов каждую ночь, объяснила врач-невролог Мария Лавренова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Крупные популяционные исследования показывают, что опасны и хронический недосып, и избыточный сон», — заметила доктор.

Однако риски можно выровнять за счет образа жизни. Когда сон меньше шести часов, то надо ходить в спортзал или парк. Всего 150 минут аэробной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, бег, велосипед) способны практически обнулить повышенные риски деменции. А непродолжительный дневной сон на 15–30 минут — это разрешенный и полезный «бустер» для когнитивных функций.

«Но если вы замечаете, что регулярно спите днем дольше часа, это уже не отдых, а повод для клинической беседы», — посоветовала доктор.

Недосып является фактором риска инфаркта