Сахарный диабет может долгое время развиваться практически незаметно, поэтому многие люди узнают о нем только после сдачи анализов, сообщает DailyVibe.

Чаще всего насторожить должны постоянная жажда, частое мочеиспускание, повышенный аппетит, тяга к сладкому, медленное заживление ран и необъяснимые изменения веса. Однако иногда заболевание протекает без выраженных признаков.

В таких случаях выявить проблему помогают обычные анализы крови. Одним из основных показателей считается уровень глюкозы натощак. Также для оценки углеводного обмена часто используют анализ на гликированный гемоглобин, который показывает средний уровень сахара за последние несколько месяцев.

Особенно внимательно к своему здоровью стоит относиться людям с лишним весом, малоподвижным образом жизни и наследственной предрасположенностью к диабету.

Регулярные профилактические обследования позволяют обнаружить нарушения на ранней стадии и вовремя принять меры.

Некоторые напитки могут стать полезным дополнением к рациону для людей, которые следят за артериальным давлением, сообщает DailyVibe.

Одним из самых полезных вариантов считается чай из гибискуса. Также внимание привлекают свекольный, гранатовый и апельсиновый соки, которые содержат природные соединения, поддерживающие здоровье сосудов.

В список полезных напитков вошел и сок из чернослива. Он богат калием и клетчаткой, которые играют важную роль в работе сердечно-сосудистой системы.

При этом специалисты напоминают, что одних напитков недостаточно. Для поддержания нормального давления важны регулярная физическая активность, сбалансированное питание, достаточное количество воды и полноценный сон.

Даже небольшие изменения в образе жизни могут положительно сказаться на состоянии сосудов и общем самочувствии.