Чего следует избегать в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта осенью, объяснила семейный врач Анастасия Самойлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Осенью стоит защищать слизистую и нервную систему. Например, магний снимает мышечный спазм гладкой мускулатуры ЖКТ и снизит тревожность. 

Важен температурный режим питания: вся еда и напитки должны быть теплыми — щадящими для желудка, но не горячими.

Специалист советует включить в рацион натуральные обволакивающие продукты: отвар льняных семян, овсяный или рисовый кисель, а также пудинг из семян чиа, которые образуют защитный гелевый слой на слизистой желудка, восполняя недостаток естественной слизи.

Питаться лучше дробно, раз в три-четыре часа, избегая больших порций, которые перерастягивают желудок и ослабляют нижний пищеводный сфинктер. Но не стоит устраивать углеводные перекусы между приемами пищи. 

Но если боль в эпигастрии впервые возникла именно сейчас, сопровождается черным стулом, рвотой цвета кофейной гущи, необъяснимой потерей веса или анемией, необходимо срочно обратиться к врачу.

Какие продукты нужны для поддержки иммунитета осенью

Провизор Татьяна Емельянова объяснила, каким количеством воды нужно запивать таблетки, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Специалист советует запивать лекарства 200 мл воды. Потому что меньшая порция увеличивает риск застревания препарата в пищеводе. 

Чай, сок и молоко могут оказать вредное воздействие, поэтому стоит отдать пердпочтение именно воде.

Молоко и другие молочные продукты, например, связывают некоторые антибиотики, снижая эффективность лечения. Ряд соков влияют на всасывание действующих веществ, а чай содержит танины, которые мешают усвоению микроэлементов, особенно железа.

После каких лекарств опасно вести машину