В жаркую погоду крайне важно различать симптомы перегрева и отравления, объяснил врач-кинезиолог Михаил Гаврикин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Общественную службу новостей.

Такие симптомы, как тошнота, головная боль, слабость и температура могут сопровождать оба недомогания. 

«Тепловой удар — серьёзное состояние, требующее быстрой реакции. В отличие от отравления, при перегреве кожа сухая и горячая, а рвоты и диареи обычно нет. Не сбивайте температуру таблетками — они бесполезны и даже вредны. В жару больше пейте, избегайте алкоголя и проверьте, не принимаете ли вы лекарства, которые усиливают реакцию на солнце. Берегите себя — перегрев легче предотвратить, чем лечить», — считает специалист. 

Правильное решение — физическое охлаждение: прохладный душ, обтирания влажной тканью, компрессы на область паха и подмышек, а также доступ свежего воздуха.

Употребление алкоголя в жару переносится хуже, чем в обычную погоду

Многие люди добросовестно чистят зубы дважды в день, меняют щётку каждые три месяца и старательно выметают налёт, но на приёме у стоматолога вновь обнаруживают кариес, объясняет стоматолог-гигиенист Анна Железняк, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

В девяти случаях из десяти проблема в технике чистки и используемых инструментах: пропуск придесневой области и межзубных промежутков. 

Три обязательных элемента домашнего ухода: основная зубная щётка, монопучковая щётка для прицельной очистки труднодоступных участков и вощёная зубная нить, если хотя бы один из них отсутствует, защита зуба от кариеса становится неполноценной.

Помимо этого, на здоровье зубов влияют генетика, состав слюны и сухость во рту, вызванная лекарствами или стрессом. 

Специалист советует регулярно проходить профессиональную гигиену, ультразвуковое удаление камня и реминерализацию. 

Какие последствия редкой смены зубной щетки