Врач-офтальмолог Николай Щемеров посоветовал, как не навредить глазам во время длительного перелёта, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Во время авиаперелётов у некоторых людей может возникнуть обострение уже существующих проблем со зрением из-за сухости воздуха и перепадов давления. 

Дополнительный фактор риска — контактные линзы: во время перелёта они теряют влагу и начинают натирать, вызывая раздражение. 

«Пациентам с глаукомой или перенесшим офтальмологические операции перелёты могут доставлять отдельные неудобства. Из-за изменения атмосферного давления возможны колебания внутриглазного давления (ВГД), чаще всего они не опасны, но очень важно не пропускать закапывание назначенных врачом специальных глазных капель для снижения ВГД», — подчеркнул эксперт.

Перед полетом стоит посовтоваться с лечащим врачом, возможно он может быть противопоказан.

Какие продукты защитят глаза от синего света

Фастфуд сам по себе не вызывает депрессию, однако регулярное употребление такой пищи может способствовать формированию нездоровых пищевых привычек, передает DailyVibe со ссылкой на Еdimdoma.ru.

По словам психолога, главная проблема возникает, когда человек начинает использовать еду как способ справиться со стрессом. Со временем мозг связывает чувство облегчения с калорийной пищей, из-за чего отказаться от нее становится сложнее. Дополнительный дискомфорт может усиливать чувство вины после употребления фастфуда.

Специалисты советуют не запрещать себе любимые блюда полностью, а соблюдать умеренность, больше двигаться и искать другие способы борьбы со стрессом. Если еда становится основным способом справляться с эмоциями, стоит обратиться за помощью к психологу.