Как фтор взаимодействует с кальцием и витаминами для крепких зубов и костей

Фтор, кальций и витамины работают вместе, чтобы зубы и кости были крепкими, сообщает DailyVibe.

Кальций — это строительный материал для зубной эмали. Витамин D помогает организму усваивать кальций и правильно его откладывать в костях и зубах. В свою очередь, фтор укрепляет эмаль, делая её более устойчивой к кислотам из пищи и бактериям. Поэтому, без витамина D кальций усваивается хуже, а фтор не сможет полностью укрепить эмаль.

Кости тоже состоят из кальция и фосфора. Фтор помогает минерализовать костную ткань, делая её прочнее. А если кальция мало — кости остаются слабыми, даже при достаточном фторе. Витамин D, в этом случае, нужен, чтобы кальций из пищи реально попадал в кости.

Получается, что все три компонента действуют вместе:

— Фтор укрепляет структуру

— Кальций строит кость и эмаль

— Витамин D помогает кальцию усваиваться.

Если одного не хватает — эффект остальных снижается.

Чем может обернуться избыточное потребление фтора

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом

В сезон цветения традиционно возрастает рост обращений по поводу обострений бронхиальной астмы, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

— Нередко начало весны бывает очень тёплым, и деревья начинают активно «пылить». Поскольку пыльца — один из главных провокаторов воспаления в дыхательных путях, которое лежит в основе бронхиальной астмы, многие пациенты испытывают симптомы заболевания. Контакт с аллергеном может провоцировать прорывные симптомы даже на фоне терапии. Поэтому в сезон цветения или при вирусной инфекции противовоспалительную терапию обычно усиливают, чтобы у пациента не развилось тяжёлого обострения или приступов удушья, — говорит профессор Наталья Ненашева.

Чтобы минимизировать вероятность обострений, врачи советуют в солнечные дни с высокой концентрацией пыльцы свести к минимуму нахождение на улице, а после возвращения принимать душ. Стоит применять фильтры в машине. А дома установить на окна специальные антипыльцевые сетки. Это не избавит от пыльцы полностью, но значительно сократит с ней контакт.

Что делать при приступе бронхиальной астмы

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом