При обращении к врачу с жалобами на головную боль лучше заранее подготовиться к вопросам: «Как часто болит? Как именно болит? В каком месте? Что вы делали перед этим?», передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

«Здесь и приходит на помощь дневник головной боли, — рассказал врач-невролог Игорь Мацокин. — Это важный инструмент диагностики. Конкретные даты, время и симптомы помогут врачу определить правильную тактику лечения». Это не просто «блокнотик для жалоб», а настоящий детективный инструмент. Вы на время становитесь следователем, который ищет закономерности: что именно запускает вашу боль.

В дневник нужно записывать дату и время начала приступа, характер боли (пульсирующая, давящая, распирающая), где болит (висок, затылок, вся голова), что делали перед этим, что помогло.

Головная боль не возникает беспричинно и спровоцировать ее могут определенные продукты, стресс, изменение режима сна, гормональные колебания и даже метеочувствительность. 

Заполнять дневник лучше сразу после приступа, пока свежи все детали. 

Контроль над головной болью — это не просто избавление от неприятных симптомов, а высокое качество жизни на долгие годы.

Терапевт рассказала о неочевидной весенней опасности

Запой — это состояние, при котором мозг работает в режиме нейрохимического сбоя, объяснил врач-нарколог Антон Рудковский, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

«Алкоголь — психоактивное вещество. Его часто отделяют от наркотиков только потому, что он легален, но по механизму действия это тот же класс веществ: он вызывает зависимость, формирует абстинентный синдром, имеет смертельную дозу и разрушает социальные связи. Разница лишь в том, что алкоголь культурно одобрен — и потому опасность его системно недооценивается», — предупреждает эксперт.

Во время запоя нарушается баланс между тормозной и возбуждающей системами в мозге. Алкоголь временно усиливает торможение, создавая ощущение расслабления, но когда уровень алкоголя падает, тормозная система оказывается ослабленной, а возбуждающая — чрезмерно активной. Возникает состояние хронического перевозбуждения: тревога, тремор, скачки давления, бессонница, внутреннее напряжение, которое невозможно игнорировать. 

— И в этот момент человек пьёт уже не ради удовольствия. Он пьёт, чтобы на время убрать мучительное состояние внутреннего шторма. 

Особенно опасна бытовая практика «опохмелиться». С точки зрения нейробиологии это закрепление зависимости: мозг получает подтверждение, что единственный способ снять дискомфорт — новая доза алкоголя. Так патологическая схема закрепляется и становится устойчивой. 

Чем может обернуться пивной алкоголизм