Если нога регулярно начинает болеть или сводить во время ходьбы, а после остановки неприятные ощущения проходят, это может быть признаком проблем с кровообращением, передает DailyVibe со ссылкой на Сhampionat.com.

Одной из возможных причин является заболевание периферических артерий — при нём сосуды сужаются из-за атеросклеротических бляшек, и мышцам ног не хватает крови и кислорода.

Особенно важно обратить внимание на боль в икре, бедре или ягодице, которая появляется именно при нагрузке и уменьшается после отдыха. Среди факторов риска — курение, высокое давление, высокий холестерин, диабет и малоподвижный образ жизни.

Если такой симптом повторяется, его не стоит списывать только на усталость — лучше обратиться к врачу и проверить состояние сосудов.

Апельсины, лимоны, киви, ананасы, бананы и яблоки содержат витамины, минералы и другие вещества, которые могут поддерживать организм в сезон простуд, сообщает DailyVibe.

Апельсины и лимоны богаты витамином C, киви также содержит витамин K. В ананасах есть бромелайн, а бананы помогают восполнять калий. Яблоки дают организму клетчатку и антиоксиданты.

При простуде особенно важно пить достаточно жидкости и полноценно питаться. Фрукты могут быть частью рациона, но сами по себе не заменяют лечение.