Употребление стакана воды после кофе помогает не допустить потемнение зубной эмали, заявила эксперт Ольга Малиновская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Эта привычка может уменьшить риск возникновения кариеса.

— Советы пить чистую воду после черного кофе не лишены смысла. Это помогает смывать остатки бодрящего напитка с окрашивающими компонентами с поверхности зубной эмали, предотвращая ее потемнение. Также такой ритуал ускоряет восстановление кислотно-щелочного баланса, что снижает риск развития кариеса. Это полезная гигиеническая привычка, — прокомментировала Малиновская.

Помимо этого, кофе обладает слабым мочегонным эффектом и умеренное потребление не вызывает значительных потерь жидкости.

Названа неожиданная причина набора веса у любителей кофе

Черешня остается одной из самых популярных летних ягод, однако даже полезные продукты важно употреблять в меру, сообщает DailyVibe.

Для взрослого человека оптимальной считается порция около 160–240 граммов черешни в день. Этого достаточно, чтобы разнообразить рацион и получить полезные вещества без лишней нагрузки на пищеварение.

При чрезмерном употреблении ягода может вызывать вздутие живота и дискомфорт, особенно у людей с чувствительным желудком. Поэтому специалисты советуют не увлекаться большими порциями даже в разгар сезона.

Детям также рекомендуют соблюдать умеренность. Простым ориентиром может служить количество ягод, которое помещается в ладони ребенка.

Черешня богата витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, поэтому при разумном употреблении станет полезным дополнением к летнему меню.