Ученые из Университет Восточной Англии выяснили, почему люди продолжают есть даже после ощущения сытости. Результаты исследования опубликованы в журнале Appetite, передает Dailyvibe.kz.

Что показал эксперимент

В исследовании приняли участие 76 добровольцев. Во время игрового задания с элементами вознаграждения ученые фиксировали мозговую активность участников с помощью ЭЭГ.

Испытуемым показывали:

— изображения сладостей и снеков;

— реальные продукты — шоколад, чипсы, попкорн.

В середине эксперимента участникам давали еду до момента полного насыщения.

Неожиданный результат

Хотя добровольцы сообщали о чувстве сытости и демонстрировали снижение интереса к еде, данные ЭЭГ показали другое:

Мозг продолжал активно реагировать на изображения пищи.

Активность сохранялась в зонах, отвечающих за систему вознаграждения — даже когда физиологического голода уже не было.

Почему так происходит

Авторы объясняют это действием автоматических нейронных шаблонов.
За годы у человека формируется устойчивая связь:

вкусная еда = удовольствие.

Эти механизмы работают на уровне привычки и могут запускаться независимо от осознанного контроля.

Интересно, что уровень самоконтроля не повлиял на силу реакции мозга. Даже люди с высокой дисциплиной испытывали выраженный «сигнал вознаграждения» при виде аппетитной еды.

Главный вывод

Переедание — это не просто вопрос силы воли.
Мозг может продолжать «требовать» награду даже после насыщения, что частично объясняет природу лишнего веса и сложность контроля пищевого поведения.

Некоторые виды чая могут мягко поддерживать гормональную систему, но не заменяют консультацию врача, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Verywell Health.

Гормональный фон влияет на сон, обмен веществ, настроение и репродуктивную функцию. При нарушении баланса могут появляться перепады настроения, акне, сбои цикла и другие симптомы. Специалисты выделяют несколько напитков, которые чаще всего упоминаются как потенциально полезные.

Зелёный чай

Богат антиоксидантом EGCG (эпигаллокатехин галлат). Может способствовать улучшению чувствительности к инсулину, стабилизации сахара крови и мягкому контролю веса. При синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) его связывают с уменьшением акне и более регулярным циклом.

Чай из перечной мяты

Может снижать уровень андрогенов, в том числе тестостерона, что актуально при СПКЯ. Исследования указывают на возможное влияние на уровень ФСГ и овуляцию. Также обладает успокаивающим эффектом.

Витекс (монашеский перец)

Традиционно применяется для облегчения симптомов ПМС. Может снижать уровень пролактина и поддерживать выработку прогестерона. Однако противопоказан при беременности, грудном вскармливании и приёме гормональных препаратов.

Майоран

Содержит флавоноиды и терпены. Может способствовать более регулярному циклу и улучшению чувствительности к инсулину. Не рекомендуется беременным и кормящим.

Корень солодки

Обладает эстрогеноподобным действием и может снижать уровень тестостерона. Иногда применяется при СПКЯ и в период менопаузы. При длительном употреблении возможны побочные эффекты, поэтому требуется осторожность.

Эксперты подчёркивают: травяные напитки могут стать частью комплексного подхода к здоровью, но при выраженных симптомах или хронических заболеваниях необходима консультация специалиста.