Нутрициолог Анна Педорич рассказала, какие ошибки в питании и образе жизни чаще всего становятся причиной отеков, передает DailyVibe со ссылкой на Aif.ru.

По словам специалиста, одна из главных причин задержки жидкости — недостаток белка в рационе. При его дефиците жидкость начинает выходить в межклеточное пространство, из-за чего появляются отеки.

Также негативно влияет избыток простых углеводов. Сладости и продукты с высоким содержанием сахара вызывают резкие скачки глюкозы и инсулина, что способствует задержке натрия и накоплению жидкости в организме.

Отдельно нутрициолог предупредила о вреде алкоголя. Он тоже способен усиливать отечность и нарушать водный баланс.

Еще одним фактором риска специалист назвала малоподвижный образ жизни. При недостатке движения ухудшается венозный и лимфатический отток, из-за чего жидкость начинает застаиваться, особенно в области ног.

Эксперт советует следить за балансом белка в рационе, уменьшать количество сахара и чаще двигаться, чтобы снизить риск появления отеков.

С наступлением тёплого сезона возрастает активность клещей, которые могут переносить опасные инфекции, включая клещевой энцефалит. 

Об этом DailyVibe рассказала кандидат медицинских наук Наталья Миропольская.

По её словам, основными переносчиками заболевания являются иксодовые клещи. Наибольшее значение имеют два вида — таёжный клещ и европейский лесной клещ.

Эксперт отмечает, что заражение возможно:
— при укусе клеща;
— при раздавливании присосавшегося клеща;
— через сырое козье или коровье молоко от инфицированных животных.

Чаще всего риск возникает во время посещения леса или парков. Клещи обычно находятся на траве и невысоких кустарниках и не умеют прыгать или летать.

По словам специалиста, при обнаружении клеща его необходимо как можно быстрее удалить. Оптимально делать это в травмпункте, чтобы избежать повреждения насекомого.

Если удалить клеща приходится самостоятельно, рекомендуется использовать пинцет и не раздавливать его. После этого место укуса следует обработать антисептиком.

Эксперт советует доставить клеща в медицинское учреждение для анализа. Если выявляется вирус клещевого энцефалита, может потребоваться введение иммуноглобулина.

Врач подчёркивает, что заболевание способно поражать центральную нервную систему и в тяжёлых случаях приводить к серьёзным последствиям:
— параличам;
— атрофии мышц;
— когнитивным нарушениям;
— хроническим головным болям;
— эпилепсии.

Основой профилактики остаются:
— защитная одежда при посещении леса;
— использование репеллентов;
— осмотр тела и одежды после прогулок;
— кипячение сырого молока;
— вакцинация.

Таким образом, своевременная профилактика и правильные действия после укуса помогают значительно снизить риск тяжёлых осложнений.

Названы ошибки при удалении клеща, которые могут быть опасны