С наступлением теплого сезона специалисты напоминают о важности правильного удаления клещей после прогулок на природе, сообщает DailyVibe.

Одной из самых распространенных ошибок считается попытка резко выдернуть клеща или сдавить его пальцами и пинцетом. Также не рекомендуется поливать его маслом, спиртом или прижигать.

Для более безопасного удаления советуют аккуратно захватывать клеща максимально близко к коже и медленно извлекать вращательными движениями без резких рывков.

После укуса важно наблюдать за самочувствием и состоянием кожи. Поводом для обращения к врачу могут стать покраснение, температура, слабость, головная боль или необычная усталость.

Также специалисты рекомендуют после прогулок на природе внимательно осматривать кожу и одежду, особенно в сезон активности клещей.

Многие люди чистят зубы слишком быстро, даже не замечая этого, сообщает DailyVibe.

Считается, что для полноценного очищения зубов и десен процедуре стоит уделять около двух минут два раза в день — утром и вечером. Более короткая чистка может не успевать полностью удалять налет.

Также большое значение имеет не сила нажатия, а техника. Специалисты рекомендуют использовать мягкую щетку и аккуратные круговые движения вместо слишком агрессивного трения.

Кроме того, важно очищать все участки рта равномерно, уделяя внимание не только передним зубам, но и дальним зонам и линии десен.

Дополнительно советуют использовать зубную нить, поскольку обычная щетка не всегда способна качественно очистить пространство между зубами.