Ретинол подходит далеко не всем, объяснила дерматолог Мария Титова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Беременность является абсолютным противопоказанием. В период лактации применение ретиноидов тоже требует осторожности, а нанесение таких средств на область груди необходимо исключить.

Специалист выделила офтальмологические риски, потому что использование ретинола в периорбитальной зоне может привести к дисфункции и атрофии мейбомиевых желёз, расположенных в толще век, что может спровоцировать синдром «сухого глаза», сопровождающийся жжением и ощущением инородного тела. В группу риска входят пациенты с исходным синдромом «сухого глаза», носители контактных линз и люди с блефаритом.

Помимо этого, ретиноиды не показаны при обострении экземы или атопического дерматита, потому что они могут привести к экзематизации и вторичному инфицированию. Также под запретом эритематозно-телеангиэктатический подтип розацеа, при котором ретинол способен усилить сосудистое воспаление. 

Как правильно выбрать солнцезащитный крем

С точки зрения пользы для здоровья разница между «вкрутую», «всмятку» и «в мешочек» не в самом яйце (оно остаётся тем же), а в том, как меняются белок, желток и усвоение веществ при разной термообработке, сообщает DailyVibe.

Яйцо, приготовленное вкрутую, полностью безопасно (нет риска сальмонеллы), его удобно хранить и брать с собой, а белок хорошо усваивается. Но при долгой варке часть витаминов (например, B-группы) немного разрушается, а желток становится более сухим.

В мешочек (средняя варка) — когда белок полностью готов, а желток кремовый. Это баланс между пользой и усвоением, в котором желток сохраняет больше полезных веществ и хорошая усвояемость белка и жиров.

Яйцо всмятку (белок слегка схватился, желток жидкий) максимально сохраняются витамины и антиоксиданты. Желток почти «живой» по составу, что обеспечивает лёгкое усвоение жиров и лецитина. Есть небольшой риск бактерий, если яйца не очень свежие, поэтому подходит не всем желудкам. Это самый «питательно насыщенный», но менее безопасный вариант. 

Яркие узоры без усилий — как необычно покрасить яйца к Пасхе дома