При выборе мяса важно обращать внимание не только на внешний вид, но и на упаковку, цвет и условия хранения продукта, сообщает DailyVibe.

От покупки лучше отказаться, если в упаковке слишком много жидкости, нарушена герметичность, поверхность мяса выглядит липкой или скользкой, а цвет кажется неестественным. Также стоит внимательно относиться к готовому маринованному мясу с большими скидками, фаршу с длинным списком добавок и упаковкам с несколькими наклейками, чтобы убедиться в актуальности даты фасовки и срока годности.

Чтобы снизить риск покупки некачественного продукта, выбирайте мясо с естественным цветом, проверяйте целостность упаковки, сроки годности и храните покупку в холодильнике сразу после возвращения домой.

Некоторые сладкие летние фрукты после 45 лет рекомендуется употреблять в умеренных количествах, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на обмен веществ, сообщает DailyVibe.

К продуктам, с которыми советуют не переусердствовать, относятся арбуз, дыня, виноград и абрикосы. Они содержат природные сахара, а их чрезмерное употребление может способствовать повышению уровня глюкозы в крови и увеличению калорийности рациона. Особенно это важно для людей с диабетом, преддиабетом, ожирением или заболеваниями печени.

Полностью отказываться от этих фруктов не нужно. Они богаты витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, поэтому при сбалансированном питании достаточно соблюдать умеренность и контролировать размер порций.