Клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова объяснила, в чем секрет долголетия людей с легким отношением к жизни, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Абзац».

«Когда человек чаще испытывает радость, интерес, легкость и умеет посмеяться над ситуацией, у него иначе работает система регуляции стресса. Веселые люди быстрее восстанавливаются после переживаний, легче переключают внимание с тревожных мыслей и лучше справляются с нагрузками. Их организм меньше времени находится в состоянии хронического напряжения, а ведь именно стресс является одним из главных факторов ускоренного старения», — отметила Денисова-Мельникова.

По мнению специалиста, веселый человек — это не тот, у кого нет проблем. А тот, у кого нервная система может гибко реагировать на трудности и сохранять интерес к жизни.

Положительные эмоции снижают влияющий на иммунитет, сердце и сосуды уровень кортизола, лучше вырабатываются дофамин и серотонин, поддерживающие мотивацию, энергию и общее психическое благополучие. 

Какая черта характера снижает риск инфарктов и инсультов

Даже при стабильной работе многим людям знакома ситуация, когда деньги заканчиваются раньше следующей зарплаты, сообщает DailyVibe.

Одним из самых простых способов улучшить финансовое положение называют продажу ненужных вещей. Старые книги, техника, одежда, мебель и предметы декора могут неожиданно принести дополнительный доход.

Также многие стараются искать небольшие подработки, монетизировать хобби или брать дополнительные заказы в свободное время. Сейчас для этого все чаще используют онлайн-платформы и соцсети.

Отдельное внимание советуют уделять ежедневным расходам. Кофе навынос, доставка еды, случайные покупки и подписки нередко незаметно «съедают» значительную часть бюджета.

Кроме того, полезной привычкой может стать финансовый дневник, где фиксируются все траты. Это помогает лучше понимать, на что именно уходят деньги каждый месяц.