Если весь рабочий день проходит за компьютером, снизить усталость и сохранить работоспособность помогают короткие регулярные перерывы, передает DailyVibe со ссылкой на TCN.

Большинство людей проводит сидя значительную часть дня, из-за чего к вечеру появляется ощущение полного истощения. Длительное сидение также связано с повышенным риском набора веса, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа.

Исследование показало, что наиболее эффективным режимом стали пятиминутные перерывы каждый час. Такой график помогает немного размяться, восстановить силы и уменьшить негативное влияние продолжительного сидения.

В исследовании участвовали более 11 тысяч офисных сотрудников из США, работавших по 8–9 часов в день. В течение первой недели они придерживались обычного режима, после чего оценивали уровень усталости, настроение и продуктивность. Результаты показали, что регулярные короткие прогулки в течение рабочего дня помогают чувствовать себя бодрее и эффективнее.

Возраст оказался главным фактором, который влияет на восприятие собственных шансов найти партнера, показало исследование австралийских ученых, передает DailyVibe со ссылкой на Вaku.ws. 

Опрос пользователей сервисов знакомств показал, что женщины до 35 лет обычно уверены в своих шансах на успешные знакомства, однако после 40 лет значительно чаще считают поиск партнера более сложным. При этом возраст оказался более важным фактором, чем уровень дохода, образование или экономическая ситуация.

Исследователи также выяснили, что люди с более высоким доходом независимо от пола оценивают свои перспективы знакомств более оптимистично. Кроме того, женщины, живущие в районах с высокой безработицей, чаще считали, что найти партнера там проще.