Алкогольная амнезия не безобидна, предупредила психиатр-нарколог Мария Касперович, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Чтобы вспомнить событие, информация должна пройти несколько этапов и закрепиться в мозге. При высоких дозах алкоголя этот процесс нарушен. Что делает алкогольную амнезию особенно опасной. 

Кроме того, подобные эпизоды повышают риск опасных ситуаций, когда человек может сесть за руль, вступить в конфликт или принять решения, о которых позже не вспомнит. 

«Это не смешная история, а повод задуматься о влиянии алкоголя на мозг», — отмечает специалист. 

Вероятность амнезии зависит от скорости употребления, крепости, веса, еды и индивидуальных особенностей. Особое внимание — тем, у кого эпизоды повторяются регулярно. Мозг не должен работать в режиме, при котором перестает сохранять воспоминания.

Как вовремя заподозрить скрытый алкоголизм

Лень дает восстановление и защищает от эмоционального и физического переутомления, объяснила клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аbsatz.media.

«Нужны периоды, когда человек просто лежит, гуляет без цели, смотрит в окно или занимается чем-то совершенно необязательным. Главное — чтобы после этого появлялось ощущение восстановления, а не еще большей усталости», — рассказала Денисова-Мельникова. 

Проблема в том, что люди разучились ничего не делать. Каждую свободную минуту занимает телефон, а это не отдых, потому что мозг продолжает получать огромное количество новой информации.

Правильно лениться — это иногда действительно ничего от себя не требовать. И универсальной нормы времени для лени нет, но небольшие периоды отдыха желательно иметь каждый день. 

Почему возникает усталость после отпуска