Американские ученые изучили влияние сна на продолжительность жизни и пришли к выводу, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Нехватка сна связана с повышенными рисками развития серьезных заболеваний и негативно отражается на работе всего организма. 

Взрослому человеку обычно рекомендуется спать около семи-девяти часов в сутки. При этом важна не только продолжительность отдыха, но и его регулярность: постоянные изменения режима могут ухудшать качество сна и мешать полноценному восстановлению.

Одним из главных последствий хронического недосыпа ученые называют повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, влияют на работу иммунной системы. 

Несколько недель или месяцев нарушенного режима способны привести к ухудшению самочувствия, снижению концентрации внимания и повышению риска различных заболеваний.

Полноценный ночной отдых помогает не только чувствовать себя бодрее, но и поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе.

Почему в жару часто снятся кошмары

Смешивать разные средства бытовой химии между собой может быть опасно для здоровья, объяснил эксперт Андрей Дорохов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Самое опасное сочетание — хлорсодержащие средства и кислоты, при смешивании которых выделяется газообразный хлор, вызывающий удушье, кашель, ожог слизистых и необратимые поражения легких. То же самое происходит при смешивании хлорки с нашатырным спиртом (аммиаком), с образованием хлораминов — токсичных соединений, вызывающих химический пневмонит.

Смешивание отбеливателя со спиртом образует хлороформ, который крайне токсичен.

«Особую осторожность следует проявлять со средствами для прочистки труб. Их основу могут составлять либо сильные кислоты, либо концентрированные щелочи. Если залить в засор два разных состава, реакция будет бурной — с выделением большого количества газа и тепла. Это может не только повредить трубы, но и привести к взрыву или разбрызгиванию едкой жидкости, которая может попасть на кожу и в глаза», — заметил химик.

Если вы случайно смешали опасные средства и почувствовали резкий, необычный запах или жжение в глазах и горле, немедленно покиньте помещение и обеспечьте сквозное проветривание. При появлении кашля, одышки, тошноты или головокружения нужно вызвать скорую медицинскую помощь.

Как можно использовать водку в быту