Стоматолог рассказал о методе со жвачкой из TikTok

Стоматолог рассказал о методе со жвачкой из TikTok

Стоматолог Артур Тумашевич прокомментировал новый тренд из TikTok, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Жевание жвачки в принципе само по себе — вещь неплохая, но давайте отметим следующее. Это дает нагрузку жевательной мускулатуры, мускулатуры затылочной, то есть головы, шеи. Но мы при жевании не выдвигаем челюсть, поэтому в большинстве случаев ортодонтические проблемы, вызванные недоразвитием, например, нижней челюсти, не решаются при жевании. Если у пациента пародонтит и выраженная подвижность зубов второй или третей степени, жвачка не поможет решить эту проблему, потому что надо заниматься желудочно-кишечным трактом и убирать инфекцию как в полости рта, так и в кишечнике. Жвачка тут ничего не решит», — пояснил Тумашевич.

Стоматолог утверждает, что жевание жвачки помогает разгрузить некоторые мышцы шеи и даже скомпенсировать возможный бруксизм.

Но надо учитывать, что в составе жвачек, которые чаще всего продаются в супермаркетах — большое количество сахара и вредных компонентов. 

Чем может закончится запущенный кариес

Как восстановить организм после зимы

Как восстановить организм после зимы

Терапевт Светлана Бурнацкая поделилась неочевидными советами для восстановления организма после зимы, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Начать стоит с восстановления режима сна и коррекции рациона, затем добавьте щадящую активность. 

«Оптимально для начала не ходить в спортзал, а гулять с интервалами. Вместо изматывающих тренировок — 30-40 минут быстрой ходьбы на улице ежедневно, но с интервалами: 3 минуты быстро, 1 минута медленно. Это эффективнее сжигает „зимние“ запасы, тренирует сосуды и не истощает надпочечники. Помните о правиле „двух стаканов воды до завтрака“. Выпивать теплую воду за 20 минут до еды. Это восстанавливает водный баланс после сна, мягко запускает ЖКТ и снижает тягу к кофеину», — сказала эксперт.

Откажитесь от гаджетов за час до сна, потому что синий свет экранов — главный враг мелатонина. Замените это на лёгкое чтение бумажной книги или аудиокнигу при тусклом свете. Также добавьте в свой рацион куркуму с чёрным перцем (противовоспалительный эффект), корицу (стабилизирует сахар в крови). Сделайте анализ на витамин D и ферритин, для целенаправленной корректировки.

Как поменять свои установки с минуса на плюс