Что может быть причиной осенней хандры, объяснила эксперт Ольга Малиновская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Во время сезонного снижения настроения необходимо сдать анализы на витамины и ни в коем случае не заниматься самолечением и самоназначением БАДов и витаминно-минеральных комплексов.

— В некоторых случаях хандра становится сигналом о дефицитах веществ, который реально исправить, — пояснила специалист.

Иногда упадок сил и апатия возникают из-за сокращения светового дня и похолодания на улице. Постепенно организм адаптируется к наступлению осени и симптомы уходят. 

Почему из-за стресса хочется пересматривать фильмы

В тревожные периоды люди способны пересматривать любимую историю, объяснил нейробиолог Филипп Хайтович, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

Способность постоянно прогнозировать происходящее — один из базовых принципов работы мозга. Но в состоянии стресса неопределенности и так становится слишком много. И вот здесь на помощь приходит давно знакомый сериал, который человек видел уже десятки раз, потому что знакомый сюжет можно использовать как простой способ ненадолго снизить уровень напряжения.

«Можно пользоваться таким лайфхаком: когда повышенный стресс, включать уже знакомые сюжеты, и тревожность снизится. По крайней мере, это неплохой способ снижать тревожность», — отметил профессор. 

Почему не стоит пить алкоголь для храбрости