Современная нейрофизиология и нейроэндокринология доказали, что нахождение у открытых водных пространств меняет биохимию человека и благотворно влияет на гормональный фон, что особенно актуально для женщин, объяснила врач-инфекционист Марият Мухина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.
У воды снижается активность надпочечников и выработка кортизола. Снижается тонус симпатической нервной системы и активируется парасимпатическая.
Кроме того, блики на воде через зрительный анализатор стимулируют выработку дофамина и мелатонина. Сон становится глубже, мозг очищается от амилоидных белков. Дополнительно мелатонин нормализует работу эстрогена, прогестерона и тестостерона.
«Ритм волн и вибрации воды резонируют с водной составляющей тела. Это запускает выброс эндорфинов, серотонина и активирует дофаминовые пути. Баланс этих нейромедиаторов облегчает ПМС, повышает либидо и эмоциональную стабильность у женщин», — добавила специалист.
Звук воды напоминает внутриутробные ощущения, что снижает ЧСС, нормализует давление, повышает вариабельность сердечного ритма и снижает активность симпатической системы, что приводит к укреплению иммунитета, снижению системного воспаления и улучшению работы кишечника.
Помимо этого, ходьба, заброс удочки, работа со снастями дают аэробную нагрузку и тренируют мышцы кора. Влажный воздух у воды насыщен фитонцидами и отрицательными ионами — это антиоксидантная защита.
Рыбалка в компании стимулирует выработку окситоцина, снижающего тревожность. Ожидание клёва и концентрация на моменте — это практика осознанности, которая тормозит миндалевидное тело.
«Рыбалка для женщин — это не просто хобби, а научно обоснованный инструмент гормонального здоровья, омоложения и психоэмоциональной разгрузки. Не случайно рыбаки говорят: время на рыбалке не идёт в счёт жизни», — заключила собеседница.
