У привычки работать в кровати есть скрытые неприятные последствия, говорят врач-реабилитолог Надежда Губарева и эксперт Ангелина Логинова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
«Кровать создана прежде всего для отдыха и сна, поэтому ее регулярное использование в качестве рабочего места может негативно сказаться не только на продуктивности, но и на здоровье», — заметила Логинова.
По мнению Губаревой, работа в постели заставляет позвоночник провисать, а поясницу и шею — оказываться в уязвимом положении.
«Возникает цепная реакция: боль мешает спать, недосып снижает болевой порог и усиливает неприятные ощущения на следующий день. На фоне усталости падает продуктивность и растет уровень стресса», — резюмирует врач.
Лучшим решением будет организация хотя бы минимального рабочего уголка вне спальни — кухонный стол, консоль в гостиной или компактный письменный стол, чтобы тело имело правильную опору, а мозг четко разделял зоны труда и отдыха.
