Отпуск дает возможность отвлечься от рабочих задач и постоянного потока уведомлений, однако отказаться от телефона хотя бы на несколько часов бывает непросто, сообщает DailyVibe.

Один из самых простых способов — постепенно сокращать время использования гаджета. Например, проверять сообщения только несколько раз в день, а остальное время посвящать прогулкам, экскурсиям, отдыху на пляже или общению с близкими.

Также полезно отключать лишние уведомления и заранее определить периоды, когда телефон будет оставаться в стороне. Такой подход помогает лучше переключиться, восстановить силы и получить от отпуска больше ярких впечатлений.

О защите кожи SPF-кремом не стоит забывать даже в пасмурные дни, объяснила косметолог Марият Мухина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

Ультрафиолетовые лучи способны проникать через облака и спровоцировать ожог.

Специалист советует любителям натуральной продукции пользоваться маслами кокоса и куркумы, что является хорошим природным антиоксидантом.

— В пасмурный день можно нанести защиту SPF 15–30, если на улице солнечно — SPF 50. Кожу защищать обязательно, несмотря ни на какую погоду, поскольку даже древние египтяне использовали экстракт риса и жасмина, — поделилась Мухина.

Опаснее ли солнцезащитный крем самого солнца