Есть мнение, что магний цитрат помогает сбросить вес, сжигая жир. Но уменьшение показателей на весах происходит за счет легкого слабительного эффекта, объяснил ассистент кафедры фармакологии, младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии Пироговского университета Денис Борозденко, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Магния цитрат представляет собой популярную и легкоусвояемую форму магния, связанную с лимонной кислотой, которую часто включают в состав добавок. Однако его прямое влияние на процесс похудения остается под вопросом. С точки зрения фармакологии магний действует как легкое слабительное средство. Например, лечебная минеральная вода, богатая магнием, является препаратом первого выбора при функциональных запорах», — объяснил врач.

Свойств, расщепляющих жиры, у магния нет.

«Для центральной нервной системы магний ценен способностью нормализовать сон и уменьшать уровень стресса. Это косвенно может помочь эффективнее худеть, однако надеяться только на добавки магния не стоит. Кроме того, важно помнить и о вреде слишком больших доз: они могут спровоцировать диарею и нарушения сна», — заключил врач.

Найден идеальный продукт для детокса

Ожидание самостоятельности от мужчины усложняет жизнь женщине, заявила психотерапевт Ирина Крашкина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Совместное проживание с родителями в возрасте 30–40 лет по-разному отражается на психологическом состоянии. В малых городах и сёлах, где приобрести или снимать отдельное жилье проще — ожидания к самостоятельности выше. В столицах — отношение мягче, но здесь сильнее действует давление высоких расходов и конкуренции, что поддерживает высокий уровень тревожности и эмоционального выгорания.

От мужчин в большинстве регионов ждут максимальной независимости от мнения матери, тогда как для женщин материнское влияние воспринимается более допустимым. Следование материнским советам у взрослого мужчины чаще объясняют инфантильностью и несформированной ответственностью, что увеличивает риск межличностных конфликтов в браке.

«Парадоксально, но носителями самых жёстких ожиданий к мужской автономии чаще выступают сами женщины, которые одновременно обеспечивают длительную эмоциональную и бытовую поддержку сыновьям. В результате один и тот же формат совместной жизни может работать и как ресурс (помощь, снижение финансовой нагрузки), и как источник хронического психологического напряжения, если региональные и гендерные нормы „правильной“ взрослости вступают в прямое противоречие с реальными жизненными обстоятельствами семьи», — сказала эксперт.

Психотерапевт объяснила, откуда берётся анорексия