Некоторые продукты содержат ниацин, или витамин В3, однако он не является заменой никотина и сам по себе не избавляет от никотиновой зависимости, сообщает DailyVibe.

Ниацин можно получить из курицы, бобовых, арахиса, картофеля, грибов и других продуктов. Несмотря на похожее название, никотиновая кислота и никотин из сигарет — разные вещества, поэтому продукты с витамином В3 не способны восполнить «дефицит никотина».

Сбалансированное питание может поддерживать организм в период отказа от сигарет, но рассматривать отдельные продукты как средство лечения зависимости не стоит.

Отсутствие интереса к кружкам и другим занятиям не всегда говорит о лени — причиной могут быть усталость, избыток вариантов, страх не справиться или слишком плотное расписание, сообщает DailyVibe.

Если ребенок постоянно отказывается от новых занятий, не стоит заполнять его расписание еще большим количеством кружков. Иногда полезнее оставить свободное время, сократить выбор до нескольких вариантов и дать возможность самостоятельно найти интересное дело.

Помочь вовлечь ребенка можно через совместные занятия и небольшие поручения, в которых он сможет проявить самостоятельность. При этом лучше отмечать его старания и интерес к процессу, а не требовать идеального результата.