Искренние комплименты и добрые слова могут поддерживать эмоциональное состояние человека, помогая почувствовать признание, внимание и связь с окружающими, сообщает DailyVibe.

Особенно ценными слова поддержки могут быть в сложные периоды жизни. При этом комплименты необязательно должны касаться внешности — можно отметить старания, терпение, смелость, профессиональные успехи или другие качества человека.

Лучше всего воспринимаются искренние и конкретные слова, а регулярное теплое общение может способствовать хорошему настроению и снижению чувства одиночества.

Сонливость после обеда может быть связана не только с естественным снижением бодрости в середине дня, но и с размером порции, составом еды, недосыпом и недостатком жидкости, сообщает DailyVibe.

Особенно заметная усталость может появляться после большого обеда с выпечкой, десертами, картофелем фри и сладкими напитками. Жирная и жареная пища также дольше переваривается и способна усиливать ощущение тяжести.

Чтобы сохранить бодрость, лучше не переедать и сочетать овощи с источником белка и сложными углеводами. Полезно также сделать полноценный перерыв на обед, а не есть перед компьютером, и регулярно пить воду.