Почему у мужчин и женщин изменение объемов тела происходит по-разному, сообщает DailyVibe.

Разница в том, где тело накапливает и теряет жир, во многом связана с гормонами. 

У мужчин основную роль играет тестостерон. Из-за этого жир накапливается на животе и боках. 

А жир сначала уходит с лица, рук и груди, а живот уходит в последнюю очередь.

По большому счету, жир на животе у мужчин часто более «активный» (его легче сжигать, чем женский жир в бёдрах), но организм всё равно держится за него как за запас.

У женщин из-за эстрогена накапливается жир на бёдрах, ягодицах и нижней части живота. Сначала худеют лицо, грудь и руки, а бёдра и ягодицы — самые «упрямые» зоны , в которых жир сохраняется как энергетический резерв.

Проблемные зоны, как правило, хуже кровоснабжаются и менее чувствительны к жиросжигающим сигналам. Поэтому жир «уходит» медленнее, даже при одинаковой диете.

Названы шесть мифов о питании и похудении

Гиперопека может проявляться не только в родительстве, но и в браке или партнёрских отношениях, сообщает DailyVibe. 

Гиперопека партнёра — когда один супруг чрезмерно контролирует другого, старается «защитить» от любых трудностей или принимать решения за него. 

Это выражается в контроле над повседневной жизнью и решает, что есть, что носить, куда идти. Также ограничивает самостоятельность — не даёт супругу принимать решения, даже маленькие, считает, что знает лучше, как справляться с проблемами, и вмешивается в каждое дело. Душит эмоциональной опекой — «Я знаю, что тебе лучше», «Ты не сможешь справиться без меня». 

В итоге теряется чувство свободы и автономии, возникают конфликты, раздражение, обида, может развиться зависимость одного партнёра от другого и снижается доверие и взаимоуважение.

Гиперопека отличается от обычной заботы тем, что забота — это поддержка и советы при просьбе, а гиперопека — контроль и вмешательство без согласия, навязывание «правильного» решения.

Если это становится проблемой, то необходимо осознать свои границы, чётко обозначить, что вы готовы делать сами, а где нужна поддержка, объяснить: «Я ценю твою заботу, но хочу принимать решения сам/сама». 

Если гиперопека сильная и вызывает стресс, психолог может помочь установить здоровые границы.

Что такое гиперопека и почему это плохо?