Полностью избавиться от домашней пыли невозможно, но правильная уборка и уход за вентиляцией помогают заметно замедлить ее накопление, сообщает DailyVibe.

Пыль постоянно находится в воздухе и поднимается при движении людей и воздушных потоках. Дополнительным источником могут стать загрязненные фильтры кондиционеров и вентиляционных систем.

Убирать лучше сверху вниз: сначала протирать мебель и другие поверхности слегка влажной салфеткой из микрофибры, а затем пылесосить пол. Так осевшие частицы не придется собирать повторно.

Также стоит регулярно очищать или менять фильтры бытовой техники. Очиститель воздуха может уменьшить количество взвешенных частиц, но полностью проблему пыли не устранит.

Недостаток свежего воздуха в спальне может ухудшать качество сна из-за повышения концентрации углекислого газа, сообщает DailyVibe.

Исследователи проанализировали данные нескольких научных работ и пришли к выводу, что при повышении уровня CO₂ сон может становиться менее качественным.

Концентрация углекислого газа особенно быстро растет ночью в небольшой комнате с закрытыми окнами. Поэтому регулярное проветривание помогает улучшить воздухообмен и сделать микроклимат в спальне комфортнее.

Особенно полезно проветрить комнату перед сном, а при возможности обеспечить приток свежего воздуха и в течение ночи.