Цифровой стресс — это психологическое напряжение, связанное с использованием цифровых технологий, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru. 

Как справляться с этим состоянием, объяснила врач-невролог Джамиля Юсупова.

Цифровой стресс рассматривают как сочетание пяти факторов:

— коммуникационная перегрузка — сообщений, уведомлений и входящей информации становится больше, чем человек способен спокойно обработать;

— стресс доступности — то есть ощущение, что нужно быть всегда онлайн;

— страх упущенных возможностей — тревога, что без постоянного присутствия в Сети можно пропустить важное или интересное;

— тревога одобрения: беспокойство о реакции других на публикации, фотографии или высказывания;

— онлайн-бдительность, когда человеку трудно отложить телефон и перестать проверять, что происходит в цифровом пространстве.

Проявления цифрового проявляются как раздражительность, тревога, ощущение перегруженности, снижение настроения. На уровне мышления — трудности с концентрацией, ощущение рассеянности, частое переключение между задачами и субъективная забывчивость. Возможны также напряжение глаз, головные боли, нарушения сна. 

Если симптомы сохраняются несколько недель, заметно влияют на работу, отношения и привычную активность, стоит обратиться за медицинской помощью. 

Как часто нужно дезинфицировать телефон

От новой мебели можно почувствовать себя плохо, но серьезное отравление встречается редко, сообщает DailyVibe.

Чаще причина — испарения веществ из материалов и клеев, особенно у мебели из ДСП, МДФ и некоторых видов пластика.

В первые дни или недели возможны:
— головная боль;
— раздражение глаз и горла;
— насморк или кашель;
— тошнота;
— головокружение;
— усиление неприятного «химического» запаха.

Обычно это связано с летучими органическими соединениями (ЛОС), в том числе формальдегидом, которые могут выделяться из некоторых древесных плит и отделочных материалов.

Что делать? Хорошо проветривай помещение, особенно первые несколько дней. Если мебель сильно пахнет, по возможности не проводи в этой комнате много времени и не спи там до уменьшения запаха.

Если появились сильная одышка, выраженное головокружение, спутанность сознания, рвота или резкое ухудшение самочувствия, лучше выйти на свежий воздух и обратиться за медицинской помощью.

Как часто надо чистить увлажнитель воздуха