Погружение лица в ледяную воду или удержание кубика льда в руках помогает быстро снять напряжение и стресс, говорит врач, клинический психолог Екатерина Орлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«В структуре навыков проживания негативных эмоциональных состояний температурный компонент рядом зарубежных ученых квалифицируется как метод экстренного снижения физиологического возбуждения», — рассказала психолог.

Этот рефлекс провоцирует сердце биться медленнее (возникает брадикардия) и перенастраивает нервную систему в режим «торможения». Поэтому парасимпатический отдел берет верх над отвечающим за стресс и панику симпатическим. А холод, воздействуя на кожу лица, напрямую вызывает сужение сосудов и буквально останавливает физиологическое возбуждение, помогая успокоиться.

Как использовать бег как терапию против стресса

Красные закаты — одно из самых красивых природных явлений, которое наблюдают люди по всему миру.

Насыщенные оттенки оранжевого, алого и пурпурного в небе создают впечатляющую картину, однако за этим эффектом стоит вполне объяснимый физический процесс, о котором рассказывает DailyVibe.

Главная причина изменения цвета неба на закате — это рассеяние света в атмосфере Земли. Солнечный свет, который кажется белым, на самом деле состоит из разных цветов спектра — от фиолетового до красного. Когда солнце находится высоко в небе, его свет проходит относительно короткий путь через атмосферу, и в этот момент преобладает рассеяние коротковолновых цветов — синего и голубого. Именно поэтому днем небо выглядит голубым.

На закате ситуация меняется. Солнце опускается к горизонту, и его лучам приходится проходить гораздо более длинный путь через атмосферу. За это время короткие волны — синие и фиолетовые — практически полностью рассеиваются и «теряются» из прямого луча. До наблюдателя доходят в основном длинноволновые цвета — красный, оранжевый и желтый.

Дополнительную роль играют частицы в атмосфере. Пыль, дым, капли воды и другие аэрозоли усиливают рассеяние света. В условиях повышенной запыленности или после извержений вулканов закаты могут становиться особенно яркими и насыщенными. Аналогичный эффект иногда наблюдается в городах с загрязненным воздухом.

Интересно, что погодные условия также влияют на цвет заката. Чистый воздух дает более мягкие и пастельные оттенки, тогда как наличие облаков может «подсвечивать» небо и создавать сложные цветовые переходы. Тонкие перистые облака, расположенные высоко в атмосфере, часто отражают красный свет и усиливают визуальный эффект.

Существует и народная примета: «красный закат — к хорошей погоде». В некоторых случаях она действительно имеет под собой основу. Красное небо на закате может свидетельствовать о сухом и чистом воздухе на западе — направлении, откуда часто приходит погода в умеренных широтах. Однако это правило работает не всегда и зависит от конкретных климатических условий региона.

Таким образом, красные закаты — это результат взаимодействия солнечного света с атмосферой Земли. Несмотря на простоту объяснения, каждое такое явление остается уникальным и продолжает восхищать своей красотой.