Погружение лица в ледяную воду или удержание кубика льда в руках помогает быстро снять напряжение и стресс, говорит врач, клинический психолог Екатерина Орлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«В структуре навыков проживания негативных эмоциональных состояний температурный компонент рядом зарубежных ученых квалифицируется как метод экстренного снижения физиологического возбуждения», — рассказала психолог.

Этот рефлекс провоцирует сердце биться медленнее (возникает брадикардия) и перенастраивает нервную систему в режим «торможения». Поэтому парасимпатический отдел берет верх над отвечающим за стресс и панику симпатическим. А холод, воздействуя на кожу лица, напрямую вызывает сужение сосудов и буквально останавливает физиологическое возбуждение, помогая успокоиться.

Как использовать бег как терапию против стресса

Использование коллагена в профилактических целях может оказаться пустой тратой денег, заявила семейный врач Анастасия Самойлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Подобные добавки необходимо принимать только при наличии соответствующих медицинских показаний.

— Водорастворимый коллаген сегодня — абсолютный хит. Блогеры и инфлюенсеры убеждают, что это ключ к вечной молодости, сияющей коже и крепким суставам. Ключевая мысль, которую упускает реклама: этот белок — не панацея, а строительный материал. Чтобы он пошел в дело, в вашем организме должен быть наведен идеальный порядок. Поэтому пить коллаген «просто так» для профилактики морщин — бесполезная трата денег. Эффект будет значимым и заметным только при наличии четких показаний: например, при реабилитации после травм суставов или при выраженных признаках старения на фоне дефицита белка, — поделилась Самойлова.

Аминокислоты, которые попадают в организм из добавки, в первую очередь будут направлены на заживление ран, поддержание хрящевой ткани при травмах, а также на синтез ферментов.

Для синтеза собственного коллагена необходимо нормализовать работу ЖКТ.

Может ли кожа привыкать к косметике