Нейросети становятся привычной частью жизни детей, но не должны вытеснять внимание родителей и живое общение, сообщает DailyVibe.

ИИ доступен в любое время, отвечает без осуждения и может помогать с учёбой или поиском информации. Однако он не способен заменить эмоциональную поддержку близкого человека.

Родителям стоит показывать личный пример: чаще откладывать телефоны, обсуждать с детьми события дня и вместе проводить время без гаджетов.

Возвращение к привычному графику пройдет легче, если не пытаться выполнить все накопившиеся дела в первый же день, сообщает DailyVibe.

Начните с простых задач, составьте понятный план и постепенно восстанавливайте режим сна. Полезно также определить одну рабочую цель, которая вернет интерес и мотивацию.

Если нежелание работать не проходит, стоит выяснить причину: перегрузка, конфликты или неудобный график. Важно разделять срочные и второстепенные задачи, а также спокойно обозначать личные границы.