19 августа геомагнитная обстановка может быть повышенной, однако прогнозы пока расходятся, передает DailyVibe со ссылкой на Gorsite.ru.

Одни прогнозы допускают магнитную бурю уровня G1—G2 с пиком активности до 18:00. Другие ожидают лишь геомагнитные возмущения с К-индексом около 4, то есть ниже уровня магнитной бури.

Специалисты отмечают, что прогнозы могут меняться по мере поступления новых данных. На 21–23 августа также ожидается небольшое повышение геомагнитной активности, но сильной бури пока не прогнозируют.

В дни повышенной активности рекомендуется не перегружать себя, нормально высыпаться и следить за самочувствием. При этом головная боль, усталость и нарушения сна не являются специфическими признаками магнитных бурь и могут иметь другие причины.

Чистить зубы важно не только регулярно, но и правильно — от техники зависит, насколько хорошо удаляется налет и сохраняется защита эмали, сообщает DailyVibe.

Оптимальный вариант — чистить зубы дважды в день примерно по две минуты, используя пасту с фтором. Щетка может быть обычной или электрической, главное — тщательно обработать наружную, внутреннюю и жевательную поверхности зубов.

Есть и несколько важных нюансов. После чистки не стоит долго полоскать рот большим количеством воды — так фтор быстрее смывается с эмали. Ополаскиватель тоже лучше использовать не сразу после щетки, а спустя некоторое время.

А вот вопрос о том, нужно ли смачивать щетку перед нанесением пасты, не имеет принципиального значения: гораздо важнее сама техника чистки, регулярность и достаточное время процедуры.