Пересмотр старых сериалов может снижать тревожность, возвращая человека в то время, когда ему было спокойно и эмоционально безопасно, объяснила клинический психолог Марианна Абравитова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Pravda.Ru.
«Это действительно действенный способ, потому что здесь работает ассоциативная память. Если фильм или сериал когда-то понравился человеку, он мог быть связан с более спокойным, счастливым или ресурсным периодом жизни. При повторном просмотре человек выбирает не случайный контент, а то, что имеет для него личное эмоциональное значение. При тревожности такой выбор помогает вернуться к состоянию, которое воспринимается как безопасное и успокаивающее», — сказала психолог.
Старые ситкомы и знакомые сюжеты создают эмоционально комфортную среду, когда не нужно напрягаться, анализировать происходящее или ждать тяжелых поворотов, что на фоне постоянного потока стрессовой информации может стать методом восстановления.
Это не полноценное лечение тревожности, а лишь вспомогательный прием для стабилизации состояния, снижения напряжения и ощущения безопасности.
«Он может дать человеку передышку и вернуть ощущение комфорта. Но если тревожность серьезная и постоянная, одним просмотром старых сериалов проблему не решить», — заключила она.
