Кофе перед авиаперелетом не рекомендуется пить натощак, а перед ночными рейсами стоит учитывать, что напиток может помешать полноценному отдыху, передает DailyVibe со ссылкой на Аbsatz.

По словам специалиста, употребление кофе на пустой желудок перед полетом может повысить вероятность появления изжоги, поскольку напиток расслабляет пищевые сфинктеры, а перепады давления во время перелета способны усиливать дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта. Также не рекомендуется сочетать кофе с алкоголем.

Если перелет приходится на вечер или ночь, стоит учитывать стимулирующий эффект кофеина. Тем, кто планирует поспать в самолете, лучше ограничить употребление кофе незадолго до вылета.

Хроническое переутомление и постоянный стресс могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и негативно влиять на общее состояние здоровья, передает DailyVibe со ссылкой на Аbsatz.

По словам специалистов, отсутствие полноценного отдыха, нарушения сна и постоянное эмоциональное напряжение увеличивают нагрузку на организм. Со временем это может привести к повышению артериального давления, ухудшению работы сердечно-сосудистой системы и снижению качества жизни. При этом оценка о сокращении жизни на 25 лет является мнением отдельного специалиста и не считается универсально подтвержденным научным фактом.

Специалисты рекомендуют соблюдать баланс между работой и личной жизнью, уделять достаточно времени сну и отдыху, а также регулярно восстанавливаться после интенсивных рабочих нагрузок.