Психотерапевт Ирина Крашкина обозначила ситуации, когда лень должна насторожить, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

После тяжелого эмоционального напряжения или большой физической нагрузки ничего не делать — это естественная реакция организма. Но иногда лень становится сигналом организма о проблемах со здоровьем.

Если раньше человек легко справлялся с повседневными делами, занимался спортом, встречался с друзьями, работал с привычной нагрузкой, а затем внезапно стал лениться, стоит искать причину.

Это может быть хронический недосып и заболевания, связанные с обменом веществ, когда организм переходит в режим экономии энергии.

Как справиться с нежелательной ленью

Смартфон стал для людей внешней памятью. Те, кто фотографируют или делают скриншоты, запоминают происходящее хуже тех, кто просто смотрит, согласно исследованию психологов из Бингемтонского университета (США), передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Мозг перестает запоминать информацию из-за когнитивных разгрузок, когда внимание переключается с самого события на процесс съемки, и память ослабевает. 

Также действует разделенное внимание. Процесс наведения камеры и нажатия кнопки отнимает когнитивные ресурсы, которые могли бы пойти на запоминание. 

Третье — отключение внимания, когда люди бессознательно отстраняются от необходимости запомнить что-либо, полагаясь на камеру как на внешнюю память.

Фотографировать надо с умом: делать это нечасто и не на ходу, а главное — пересматривать снимки, а не просто копить их в галерее.

Почему нельзя пользоваться смартфоном перед сном