Качественная маска должна полностью блокировать свет и не мешать свободно двигаться ночью, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.
Маска для сна — это легкая повязка на глаза, которая создает эффект полной темноты даже при ярком освещении. Она нужна для выработки мелатонина и снижения уровня кортизола, чтобы засыпать спокойнее и просыпаеться без раздражительности. Также способствует более глубоким фазам сна, что напрямую влияет на концентрацию и память. Особенно полезна она в поездках и при сменном графике.
Предпочтение нужно отдать натуральным тканям, которые лучше пропускают воздух и подходят чувствительной коже. От правильной посадки зависит комфорт, поэтому анатомические модели с углублениями для глаз не давят на веки и не портят ресницы.
Выбирая аксессуар, ориентируйтесь на три показателя:
— Полная светонепроницаемость.
— Мягкая регулируемая резинка без жестких швов.
— Гипоаллергенный материал, который не вызывает перегрева кожи.
