Как справиться с неприятными симптомами укачивания объяснил врач-невролог Алексей Печатников, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.
Чаще всего укачиванием страдают дети 2–12 лет, а также женщины. У взрослых мужчин кинетоз встречается существенно реже. В особой группе риска находятся люди с повышенной тревожностью и мигренями.
Психосоматика тоже может усугубить эту неприятную склонность. Также усиливать укачивание могут также некоторые болезни и состояния: мигрени, заболевания внутреннего уха, хроническое переутомление, недосып, железодефицитная анемия, стресс и, конечно, беременность.
Чтобы справиться с кинетозом, полезно начать тренировать вестибулярный аппарат. Очень эффективны специальные упражнения на баланс, занятия плаванием, велосипедным спортом, фигурным катанием, роликами, танцами, йогой.
Важно правильно подготовиться к дороге:
— Поешьте не позднее чем за 1,5–2 часа до поездки.
— Возьмите с собой в дорогу воду.
— По возможности избегайте водных путешествий.
— Выбирайте место заранее. В транспорте постарайтесь сесть по ходу движения.
— Примите препараты, заранее проконсультировавшись с врачом.
