Как избежать последствий долгого перелета, объяснил сосудистый хирург Володя Алексанян, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Долгая поездка требует специальной одежды, которая должна быть комфортной, не стесняющей движения и не пережимающей сосуды в области талии и ног. 

Обувь не должна быть узкой, иначе отек гарантирован. Выбирайте натуральные материалы (кожу, замшу, текстиль) или модели с перфорацией. 

Людям с варикозом, хронической венозной недостаточностью или перенесенным тромбозом в полет нужно надевать компрессионный трикотаж. 

Чтобы избежать обезвоживания, нужно пить обычную воду небольшими порциями на протяжении всего пути. А вот от кофе и алкоголя лучше отказаться. 

Стоит вставать и ходить по салону или проходу автобуса не реже одного раза в 1–2 часа, советует врач. Если выйти в проход невозможно, делайте разминку прямо в кресле. 

Лайфхак: правильный питьевой режим заставит вас двигаться активнее. Чем больше воды вы пьете, тем чаще приходится посещать туалет. Очередь в хвосте самолета в данном случае — ваш союзник: пока вы стоите, кровоток перераспределяется, и риск тромбоза снижается.

Как не сбить режим сна в поездке

Мнение, что кожа может привыкать к одному типу косметики, является мифом, заявила дерматолог-косметолог Мадина Осман, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Как правило, средство достигает максимальной эффективности и далее, лишь поддерживает уже полученный результат.

— Концепция «привыкания» кожи к косметике — это скорее бьюти-миф, чем научно обоснованный факт. В медицине термин «толерантность» применяется к лекарственным препаратам, которые со временем вызывают снижение реакции у организма. С косметикой ситуация принципиально иная. Активные компоненты не взаимодействуют с рецепторами кожи так же, как медикаменты. Когда мы используем увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, происходит простой физико-химический процесс: молекулы кислоты притягивают и удерживают влагу в эпидермисе. Этот механизм работает одинаково эффективно как в первый, так и в сотый раз, — поделилась Осман.

Специалист считает, что результат от применения косметики заключается не в адаптации кожи, а в изменившихся условиях или достижении «плато эффективности». 

Какие полезные привычки прививаются легче всего?