«День веснушчатых созвездий» — это один из неофициальных, поэтичных праздников, которые не имеют строгого исторического или научного происхождения, сообщает DailyVibe.

Его относят к так называемым «праздникам настроения». Смысл у него скорее образный.

«Веснушчатые созвездия» — это метафора неба, усыпанного мелкими звёздами, как веснушками и сам день ассоциируется с лёгкостью, весной, мечтательностью и романтикой. Иногда его связывают с желанием чаще смотреть на небо, замечать красоту в мелочах

«Отмечать» его легко. Можно наблюдать звёздное небо (если погода и местоположение позволяют). Читают или пишут что-то вдохновляющее, делятся красивыми мыслями или фотографиями неба и просто создают себе атмосферу уюта и спокойствия.

45 новых «Земель» — ученые назвали планеты, где может быть жизнь

Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что к организму нужно относится как с сосуду — то есть наполнять его полезным, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

Чтобы организм мог адекватно справляться со стрессом и испытывать счастье, нужно соблюсти ряд условий.

Пища должна быть разнообразной, нежареной, с обилием клетчатки, белка и здоровых жиров. Необходимо нормальное количество воды, потому что в клетках должна быть правильная вязкость для работы митохондрий. 
Регулярное движение (любой спорт или долгие прогулки) обеспечит выброс эндорфинов. А живое общение — встречи с друзьями, тисканье домашних питомцев, объятия с детьми принесут окситоцин.

«Убираем еду, в которой много добавленного сахара, консервантов, жареного, соли (она задерживает жидкость). Не жарим — потому что этот процесс разрушает всё. Паровая, тушёная, отварная, запечённая — вот что работает», — добавила диетолог.

Маленькие ежедневные привычки для снижения стресса