Для большинства овощей и фруктов достаточно тщательно промыть их под прохладной проточной водой, а специальные средства обычно не нужны, передает DailyVibe со ссылкой на ТСН.

Специалисты рекомендуют мыть продукты непосредственно перед употреблением. Овощи и фрукты с плотной кожурой лучше дополнительно потереть руками или мягкой щеткой. Использовать мыло, средство для мытья посуды или другую бытовую химию не стоит. Особое внимание следует уделять ягодам, зелени, яблокам, винограду, а также дыням и арбузам — их кожуру важно вымыть перед разрезанием, чтобы загрязнения не попали на мякоть.

Долгое пребывание без движения во время авиаперелета может повысить риск образования тромбов, поэтому специалисты рекомендуют соблюдать простые меры профилактики, сообщает DailyVibe.

Во время длительных рейсов важно регулярно вставать и двигаться, пить достаточно воды и по возможности разминать ноги прямо в кресле. Людям с повышенным риском тромбозов врач может рекомендовать компрессионный трикотаж. При появлении после перелета сильной боли, выраженного отека ноги, одышки или боли в груди необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.