Как лучше использовать репелленты

Как лучше использовать репелленты

Для достижения максимального эффекта репелленты необходимо наносить и на кожу, и на одежду, объяснила врач-терапевт Андрей Кондрахин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Но важно помнить, что перед использованием любого средства нужно ознакомиться и строго следовать инструкции средства.

— Репелленты — это вещества, придуманные для отпугивания насекомых и различных клещей. Их нужно наносить на открытые участки тела, лица, ушей. Они бывают в виде кремов, лосьонов, эмульсий и гелей. У каждого производителя есть инструкция: сколько необходимо выдавить, на какую площадь размазывать и как долго оно работает. Очень часто имеет смысл сделать двойную обработку — и на кожу, и на поверхность одежды, обуви. Потому что если мы обрабатываем только тело, то клещ, например, может ползти и ждать свой благоприятный момент, когда репеллент выдохнется, — поделился Кондрахин.

Помимо этого, специалист считает, что эффективны синтетические продукты на основе диэтилтолуамида, а также одеколон с гвоздикой. 

— Репелленты бывают комбинированные, то есть для всех видов насекомых, а бывают только для конкретных. Выбирая средство, важно посмотреть на упаковке срок действия, потому что они выветриваются. Есть препараты, которые работают на поверхности кожи, то есть их можно наносить на тело, они безопасны. Есть те, которые наносятся только на одежду. Есть еще средства, которые больше относятся к фумигаторам. Бывают свечки, спиральки. Они препятствуют проникновению насекомых, например, во время нахождения в лесу, — заключил Кондрахин.

Как правильно достать насекомое из уха

Какие позы для сна помогают лучше высыпаться

Какие позы для сна помогают лучше высыпаться

Неудобная поза сна может фрагментировать сон, то есть вызывать микропробуждения, которые не дают высыпаться, объяснил эксперт Ульяна Махова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Для борьбы с этим состоянием подходят две позы.

«Первая — на боку, с подушкой между коленями. Это „золотой стандарт“. Подушка между ног выравнивает таз и предотвращает ротацию (скручивание) поясничного отдела позвоночника. Мышцы спины и таза полностью расслабляются, что снижает расход энергии организма на поддержание позы во сне. Сама я сплю с подушкой для беременных, и рекомендую своим пациентам, она снижает тонус мышц позвоночника. Вторая — на спине, с валиком под коленями. Если пациент привык спать на спине, валик под коленями слегка сгибает тазобедренные суставы, расслабляя подвздошно-поясничную мышцу и снимая компрессию с поясницы. Это улучшает венозный отток и снижает мышечный тонус», — объяснила Махова.

Если поза вызывает дискомфорт, то не стоит заставлять спать в «правильной» позе. 

В чем причины непреодолимой сонливости днем