Сну сильно вредит использование гаджетов на ночь, объяснила невролог Лидия Чижикова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Если эта привычка регулярная, со временем сбиваются биологические часы. Особенно губителен для сна просмотр эмоционального контента вроде триллеров, ужасов. Также не стоит выяснять отношений на ночь: нервная система перевозбуждается и не переходит в «спящий режим». 

Помимо этого, вредит сну курение и обильная еда. 

Сон с подушкой между ног помогает при боли в коленях

Золото само по себе не темнеет, как серебро, но украшения тускнеют из-за кожного жира, косметики, крема, пыли и окисления легирующих металлов в сплаве, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Есть несколько способов почистить украшения:
— теплый мыльный раствор;
— нашатырный спирт;
— содовая паста;
— специализированные салфетки и жидкости;
— ультразвуковая чистка. 

Почему золото оставляет черные следы на коже